导读 【如何做止咳平喘的橙炖瘦肉汤】止咳平喘的橙炖瘦肉汤是一道兼具营养与药用价值的汤品，适合秋冬季节食用。以下是制作方法及功效总结。 项

【如何做止咳平喘的橙炖瘦肉汤】止咳平喘的橙炖瘦肉汤是一道兼具营养与药用价值的汤品，适合秋冬季节食用。以下是制作方法及功效总结。

项目 内容
材料 瘦肉300g、橙子1个、姜片3片、枸杞少许、盐适量
做法 1. 瘦肉焯水去腥；2. 橙子去皮取果肉，果皮切丝备用；3. 所有材料加水炖煮1小时；4. 加盐调味。
功效 橙子清热化痰，瘦肉补气养血，有助于缓解咳嗽、平喘。
适宜人群 有轻度咳嗽、气喘者，或需增强体质者。

此汤做法简单，食材常见，适合家庭日常制作。

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